温阳最佳蔬菜 生姜

　　生姜，又名南生姜、干姜、姜母。为姜科多年生草本植物姜的根茎，质脆，易断，断面浅黄色，香气特异，味辛辣。以块大、丰满、质嫩者为佳。生姜在我国各地均有栽培，以广东、广西、海南、湖南产量较大，质量较好。

　　药用价值

　　生姜除含挥发油、姜辣素、姜酮、姜烯酮、生姜醇、姜烯酚、天门冬素、谷氨酸、甘氨酸、淀粉外，还含有蛋白质、糖、维生素及植物杀菌素、油树脂等，是一种具有特殊保健和治病功能的食用蔬菜。其中，挥发油、姜辣素具有发汗的作用，服用后全身有温热感，随既出汗，故风寒表证：恶寒无汗，全身酸痛，头痛，口淡无味，苔白者常食用为佳。

　　姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，血液流动加快，使全身产生温热的感觉；同时可促使汗毛孔张开，排出汗液，带走多余的热量；还能刺激人舌上的味觉神经，作用于胃感受器，促使胃肠道充血，增加消化道正常蠕动，促使消化液分泌，起到健胃止呕的作用。

　　此外，生姜所含的姜酮、姜烯酮对伤寒杆菌、霍乱弧菌有抑制作用。动物实验还证明，生姜醇能兴奋中枢神经，促进抗体和巨噬细胞形成；姜烯酚有镇静作用；挥发油可促进平滑肌松弛。

　　食疗方

　　◆　生姜红参酒

　　主料：新鲜生姜100克，吉林红参10克，当归片10克，蜂蜜100克。

　　制法：(1)用小刀刮去生姜的表皮，洗净，切成片状，备用。

　　(2)吉林红参洗干净，切薄片，然后将姜片、参片、当归片、蜂蜜放入装有800毫升白酒的瓶中，密封1个月，即可食用。

　　功效：温经散寒，补气养血。

　　食法：每次25毫升，每日两次，酒量大者可酌情增加用量。

　　主治：气血不足。证见头晕眼花，手脚麻木冰凉，食欲不振，神疲乏力，容易感冒，口淡无味，舌质淡白，苔白等。

　　◆　生姜鸡蛋猪脚煲

　　主料：新鲜生姜100克，鸡蛋2个，猪脚300克，甜醋200毫升。

　　制法：(1)用小刀刮去生姜的表皮，洗净，切成手指头大小的姜块，备用。

　　(2)猪脚去毛，洗净，剁成小块状，备用。

　　(3)鸡蛋用水煮熟后，去鸡蛋壳，备用。

　　(4)将生姜、鸡蛋、猪脚同入砂锅，加甜醋和少量清水，先用大火煮滚，后改中火煲约1小时，再改用小火煲2～3小时，待猪脚熟烂即可食用。

　　功效：温中散寒，补气养血，活血祛淤。

　　食法：分2次服，早晚各1次。

　　主治：产后体虚。证见产后头晕眼花，神疲乏力，手脚麻木，冰凉，食欲不振，乳汁缺少，头发稀疏、脱落，舌质淡红，苔白等。本食法在南方各省如广东、广西、海南、湖南、湖北等地，是妇女产后必备补益食谱，深受产妇的欢迎。

　　◆　生姜炒鸡蛋

　　主料：新鲜生姜50克，鸡蛋1个，精盐、花生油适量。

　　制法：(1)用小刀刮去生姜的表皮，洗净，剁成姜茸，备用。

　　(2)生鸡蛋去壳装入碗中，加入姜茸、精盐，拌匀，备用。

　　(3)将锅烧热，入花生油适量，加热片刻，倒入搅匀的鸡蛋姜茸，文火炒熟，即可食用。

　　功效：温中散寒，止痛。

　　食法：每日早晚各1次，连食用3～5天为佳。

　　主治：胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎属脾胃虚寒型。证见胃脘疼痛，得温痛减或舒服，遇冷痛加剧，受凉、劳累易发病，面色萎黄或苍白无华，口淡无味，胃寒呕吐，食欲不振，神疲乏力，舌质淡红，苔白等。

　　◆　生姜糖块

　　主料：新鲜生姜500克，红糖500克。

　　制法：(1)用小刀刮去生姜的表皮，洗净，用榨汁机榨汁备用。

　　(2)先将红糖放入砂锅，再加少许生姜汁，以文火煎至熔化时，倒入剩余的生姜汁继续用文火煮至用铲能挑起成丝状而粘手时停火，装在涂有食油的瓷盘中，待冷却后，用刀切成小块，备用。