男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 中医养生 > 老人保健 > 正文

可以帮老人保住性能力的习惯


注意阅读时间,健康用眼! 2014-03-26   中医诊疗网  www.zlnow.com

中老年人随着自然衰老性能力也会出现不同程度的下降,阴茎的勃起程度和射精的多少都会根据不同人的身体情况有所降低,但是老年人也是需要适当的性生活的,今天我们主要来聊一下可以帮助老人保住性能力的习惯。

1、要坚持适度的性生活:

与人体其他器官一样,性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑垂体性腺的内 分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易 导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

2、性生活后要注意适当休息:

现在很多的人在白天的时候总是处于一种忙绿紧张的状态中,回到家中一旦躺在床上就感觉身心都很累,因此几乎对性生活失去了欲望和兴趣,假如这个时候如果勉强自己性爱的话,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活 安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾 丸的功能大有好处。

3、要养成睡前用温水洗澡的习惯:

白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热。

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10