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吃什么水果补肾


注意阅读时间,健康用眼! 2014-12-27   中医诊疗网  www.zlnow.com

肾对于人体来说,是非常重要器官。如果肾虚的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种,可以每天晚上通过按摩人体的涌泉穴来养肾固精,也可以加强体育锻炼,而补肾最具效果的,要数饮食补肾的方法。很多水果对肾都非常有好处,吃什么水果补肾?

吃什么水果补肾

能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。除了这些之外,吃什么水果补肾呢?水果中能够补肾的也不少,但是颜色却不一定是黑色的,下面推荐几种:

榴莲:补肾壮阳。

圣女果:帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。

龙眼:入肾经,补肾固精。

肉桂:温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

洛神花:含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。

干果之王板栗板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松

荔枝:具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

芒果:消炎,减肥,壮阳。

这些水果,是不是你非常熟悉呢?也许挑食的你平时不怎么爱吃这其中的某种水果,但是既然知道了吃什么水果补肾,是不是对它们的态度会有所转变呢?如果用桂圆、板栗放在平时的菜品中,补肾的效果会非常不错,各位可以来试试。

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