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中医养生 冬季咳嗽食疗佳


注意阅读时间,健康用眼! 2012-06-13   中医诊疗网  www.zlnow.com

  中医认为“肺为娇脏,喜润而恶燥”,冬季气候寒冷干燥,是呼吸系统疾病的高发季节,感冒咳嗽了,但是又不想打针吃药,怎么办?不妨尝试一下简单实用的食疗药膳!

  为了方便掌握,在这里先列出四种外感咳嗽的主要症状以便分类:怕冷;不怕冷;咳嗽有痰;干咳无痰。根据四种症状的组合可选用不同的药膳。

  怕冷和咳嗽有痰

  主要症状:怕冷,痰多、色白,身体酸痛,鼻塞流清涕。可选用“紫苏薏米粥”。取大米50g,薏米20g,常法煮粥,临熟时加紫苏叶5-10g。食用后应注意保暖,会微微出汗。

  怕冷和干咳无痰

  主要症状:怕冷,发热,无汗,干咳无痰或少痰,头痛,身体酸楚乏力,鼻塞流清涕。可选用“姜糖苏叶饮”。取生姜3片,苏叶5g,红糖适量,加开水浸泡10分钟代茶饮。

  不怕冷和咳嗽有痰

  主要症状:不怕冷,痰多、色黄、质稠,口渴,大便偏干。可选用“鱼贝饮”。取鱼腥草30g,川贝母粉6g,加开水浸泡10分钟, 代茶饮。

  不怕冷和干咳无痰

  主要症状:不怕冷,干咳或痰少而黏,鼻咽干燥疼痛。可选用“桑菊茶”。取桑叶、菊花各10g,加开水浸泡10分钟,代茶饮。如果痰少而黏,可取鸭梨1个切碎, 川贝6g,冰糖适量,煮水饮用。

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