中医如何看时辰治病

　　经实验中可以观察到，脑垂体对血浓度的反馈抑制作用，其敏感度亦可依昼夜不同，而有不同的节律，一般白天较不敏感，夜间尤其是子夜十二点左右，则最为敏感，因此对于需要长期大量应用皮质类固醇者，有些学者会建议，最好在早上八点左右服完全天剂量或大部分的剂量，以减少对脑垂体分泌ACTH的抑制，而对于必须在夜间应用皮质荷尔蒙者，可于夜间加服生地、知母、甘草等药，以减少对脑垂体的反馈抑制。

　　也就是说，改变类固醇的服用或注射时间，以及加服这些中药可以减少类固醇的副作用，而对其原有的疗效则不会影响。

　　饮食疗法：晚餐吃得少、吃得早;降低心血管疾病发作。

　　某些心血管疾病容易在夜间或清晨发作，如心肌梗塞、脑血栓形成等。研究指出，当晚餐进食太多或太过油腻时，会导致血脂肪暂时性异常升高，血液粘稠度增加，血流缓慢，尤其是已有狭窄、痉挛、内膜粥样硬化的血管，如此一来，症状可能更为加重，或容易发生栓塞，使心脑组织缺血、缺氧。

　　此外，若是晚餐进食较晚，而且吃得太撑，当胃内的食物还没来得及消化、吸收时，便上床睡觉，那么膨隆的胃会压迫到横膈膜，改变胸腔内的压力而影响到血液回流与心肺的功能;其结果很可能种下心脏病、脑溢血等杀手疾病发生的诱因。

　　针对此种情况，我们认为“晚餐吃得少、晚餐吃得早”该可以预防或减少心脑血管病变的发作，这就是所谓的饮食时差疗法。不过读者可千万不要晚餐吃得少、晚餐吃得早，却来一顿丰盛的消夜，那对心血管疾病的预防，仍得不到半点好处，此外“晚餐吃得少、晚餐吃得早”对十二指肠溃疡的病人与夜猫子而言，恐怕也未必完全适用。

　　因时养生：起床时间依四时调整，早上吃饱、中午吃好。

　　黄帝《内经》这本书里提醒我们，早上起床的时间不要恒定不变，应随着四季嬗递而有所调整。例如冬季气温较低，尤其当寒流来袭的凌晨，感觉特别寒冷，一些老年人如果仍然像夏天时早早起床到公园运动，不仅对健康无益，而且还容易诱发脑中风、心肌梗塞、气喘等疾病。因此，我们建议四季当中，早上起床的时间要根据日出的时间做适度的调整，才合乎养生之道。

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