痛经原因及解决办法？

1．不吃过量的盐和糖。
2．一天喝不超过两杯咖啡。
3．不抽烟。
4．禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
5．经常运动。
6，多摄取维生素D或其他维生素，多晒太阳(可以形成维生素D)。


你也可以试试经舒宁，我使用了三次。就轻松多了
我也是经过咨询，有人推荐用的，我就把好的方法告诉你！我们都一样受过那样的痛苦，我希望你早日好起来！！