高血压并发症的预防

现在了解高血压并发症的预防方法了吧。 　　5.加强个性修养 ,保持情绪平稳。研究表明 ,精神状态对血压有重要影响。情绪恶劣 ,精神沮丧 ,特别是经常大发雷霆 ,可引起血压剧烈波动或进一步增高 ,因而容易诱发脑出血等并发症。因此 ,高血压病人应胸怀宽阔 ,遇事不怒 ,经常保持心平气和 ,豁达而乐观。
　　4.合理饮食 ,少吃多动。一些患者平时常吃高脂肪食品 ,口味重 ,不爱活动 ,从不参加体育锻炼 ,这种多吃少动的生活方式常导致肥胖 ,不仅会使血压进一步增高 ,还会使血脂增高 ,加速对心、脑、肾血管的损害。
　　3.生活规律、睡眠充足、劳逸结合、戒烟、不喝白酒。生活有规律可降低血压 ,并有助于血压稳定 ,而劳累过度、睡眠长期不足、大量吸烟、酗酒 ,则容易引起血压增高或使血压发生剧烈波动 ,因而容易发生并发症。
　　2.坚持长期服用降压药。有些病人以为自觉症状尚可或嫌吃药麻烦而拒绝服药 ,血压经常处于危险水平 ,久而久之 ,容易发生并发症。有的患者不按医嘱用药 ,而是凭自我感觉滥用药 ,有时服药“三天打鱼 ,两天晒网” ,有时又“恨病吃药” ,超量服用 ,这种做法往往会造成血压忽高忽低 ,很容易发生意外。如果血压长期显着增高在 200/120毫米汞柱时 ,也容易发生脑出血 ,此时最好住院治疗。
　　5招预防高血压并发症1.定期体检测血压 ,及时发现和确诊高血压病。有资料显示 ,我国有半数以上的高血压病人未被发现 ,这部分有病而不知病的人 ,很容易发生并发症。
　　高血压并发症的预防方法是怎样的？想了解一下高血压并发症的预防方法。