男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 疾病大全 > 内科外科 > 神经系统 > 失眠 > 正文

导致更年期失眠原因


注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-05   中医诊疗网  www.zlnow.com
导致更年期失眠原因3、环境因素。其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠,对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手,选择朝南居室,避免噪音,室内布置力求简单,床铺不要经常变动,按久已形成的习惯安排。室内灯光不要太亮,窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料。

  导致更年期失眠原因2、病理因素。如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠。对此类失眠患者,应首先积极治疗原发病。

  导致更年期失眠原因1、心理因素。通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者,要做好心理安慰工作。应尽量让他们生活得愉快舒心,减少不良心理因素的干扰。患者自己也要学会调节情绪,避免大喜大悲的情绪波动,保持平淡的心态。特别是在入睡之前不要谈论或回忆不愉快的事情。

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10