男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 中医食疗 > 外科食疗 > 正文

脂溢性皮肤病一日食谱举例


注意阅读时间,健康用眼! 2011-07-24   中医诊疗网  www.zlnow.com

  脱脂牛奶(脱脂牛奶250克),玉米面粥(玉米面50克),杂粮发糕(玉米面25克,豆面25克),拌绿豆芽(绿豆芽100克)

  午餐:米饭(大米150克),小白菜炒豆腐(小白菜100克,豆腐100克),炒圆白菜(圆白菜100克,西红柿50克) 晚餐:绿豆粥(绿豆15克,大米35克),花卷(面粉100克),油菜豆腐(木耳5克,油菜100克,豆腐50克),芹菜炒土豆丝(芹菜50克,土豆丝100克)

  加餐:鸭梨或桃(鸭梨150克) 全日烹调用油25克,盐8克。

  以上食谱含热能2147.6千卡(8.98兆焦耳),蛋白质80.4克,占总热能的15.0%,脂肪44.8克,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克。

【中医诊疗网】www.zlnow.com
微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
最新文章排行
  • 搞笑
  • 美女
  • 两性
  • 热点
  • 精彩推荐
          中医养生 中医学习网 中医网友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。