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老年人护牙注意事项


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-29   中医诊疗网  www.zlnow.com
坚持做叩齿功,有助于锻炼牙齿,促进唾液分泌。其具体做法如下:1静坐后,叩齿30次,叩齿要响而有力;2用舌尖在牙齿内外各舔15次;3双唇紧闭,用力吮吸和鼓腮各15次。

  老年人护牙注意事项---平时要多喝水,避免口干。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果,因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素C,且含有丰富的粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。
  老年人护牙注意事项---由于牙龈萎缩,牙根外露,牙齿的间隙增宽,老年人在进食时易使食物嵌入牙缝,此时可使用牙签或牙线来清除牙缝中的食物残渣,不要随便使用发夹、别针、缝衣针或铁丝来剔牙。在使用牙签时,动作要轻柔,以免损伤牙龈。在使用牙线时,不要向下硬压入牙龈,以免引起牙龈出血、疼痛和萎缩。

  老年人护牙注意事项---坚持科学刷牙是保持口腔清洁预防龋齿的重要措施。最好选择小头多束软尼龙保健牙刷和含氟牙膏,采取竖刷法,依次刷完全部牙齿的内外面。刷牙时,动作应轻柔,每次刷牙时间应在3分钟以上。

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