男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
医药文化 | 中医理论 | 中医辩证 | 名医风采 | 中医史籍 | 民族医药 | 养生保健 | 中药大全
中药大全 | 房事养生 | 经络俞穴 | 方剂集锦 | 诊疗护理 | 药膳食疗 | 医药图谱 | 临床指南
您的位置:首页 > 中医养生 > 中医保健

养生经“六伤、十二莫”


www.zlnow.com  05-31  中医诊疗网

    六伤

  1、久听伤神。2、久视伤血。3、久卧伤气。4、久立伤骨。5、久坐伤肉。6、久行伤筋

  十二莫

  1、莫强食。2、莫强酒。3、莫强举重。4、莫忧思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大惊。8、莫跳动。9、莫多言。10、莫大惊。11、莫贪欲。12、莫怀恨。

  十二少

  1、少思(多思劳动)。2、少念(多念志散)。3、少欲(多欲志昏)。4、少事(多事劳形)。5、少语(语多气乏)。6、少笑(多笑伤脏)。7、少愁(多愁则心摄)。8、少乐(多乐则意溢)。9、少喜(多喜则记忆错乱)。10、少怒(多怒则专迷不理)。11、少好(多好行则憔悴无欢)。12、少恶行(多恶憔悴无欢)。

  养生之道最重要的就是不要向外攀援,不攀援外境,内心才会宁静而不浮躁。这即孔子的“思无邪”或黄帝的“内观法”。遇到一切境界要随遇而安,适可而止。时常轻微柔和地活动,但不可运动至身心疲倦。历事心要把握“身动心不动”“事忙心不忙”的原则和不强求的思想;不好高婺远、贪得无厌;不可得意忘形、喜乐过度;不可久谈言笑,彻夜不眠;不可沉醉呕吐或饱食即卧;不可极饥而食、极渴而饮或过饥过饱;不可强忍大小便;不可食过冷或过热食物;五味不宜多用。夏日不可过度贪求凉快,冬天不可过度贪图温暖。睡觉最好不可吹电扇。

本文由【中医诊疗网】整理:www.zlnow.com
  • 搞笑
  • 美女
  • 两性
  • 热点
  • 精彩推荐
最新文章排行
关于我们 | 联系方式 | 友情链接 | 网站地图
中医网内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从医生指导。