刮 痧

    痧症是中医书上常见的病名，西医书上是没有这个病名的。它是根据症状而起名的。所谓痧，就是在病人身上刮几下，皮肤很快出些紫红颜色、类似一些细沙粒的点，人们根据出现的这些症状把它取名叫痧症。
    中医书关于痧症，有好多名称，比较常见的有：转筋痧、吊脚痧、绞肠痧、痧气病、痧胀病，以及多种“翻症”等。
   「督脉」也就是中枢神经，由后脑杓最突出的枕骨一直到大椎穴。另外两条经络则是主风寒的「胆经」、「膀胱经」，由双耳背面的高骨到肩膀。
    刮颈三条不只缓解症状，常刮这些经络也可预防感冒。
    刮痧的力道也会产生不同效果。「轻刺激是『补』、强刺激是『泄』」，一般民众不知自己体质，拿捏不住该补该泄，就保持力道平均「平补平泄」。
    由按摩的观点看刮痧深层的按摩力气可达肌肉、肌腱，浅层的按摩则仅止于皮下组织或是皮下组织到肌膜层之间，效果有别。
    愈痛愈有效、 愈黑愈有效？不管力道大小，刮痧并非痛才有效，更不应痛得呼天抢地。此外，也不是非得刮得伤痕又深又紫、甚至皮破血流才可罢手。有问题的部位刮痧才会较痛。而正常的部位红得快褪色也快；反之，有问题的部位很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。刮痧部位、力道若不对，出现的红红紫紫也只不过是微血管破裂的现象，不仅无效，还造成皮肉之伤。
    其实，无论是否为穴位经络部位，只要重复拍打、按压，本来就会产生疼痛。不健康的部位刮起来会感到不平滑，痛也只是「普通的痛」。而正常情况下，身体健康的年轻人，2～3个小时痧痕就会褪去，大部份的人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人，也是2～3天就消失，但是使劲刮、乱刮，一两个星期可能都无法消去。有些人也可能因刮不出痧而更使劲地用力，但是，除了方法错误外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。
    另有些接受错误刮痧的患者，经历死去活来的疼痛后感觉很舒服，就误以为是刮痧奏效。其实是所谓「痛」而后「快」，是身体受到重大刺激后，正常的生理反应。
    大痛忘小痛
    身体一般由较细的神经纤维传导疼痛讯息，但若因更大的外力刺激更粗的神经纤维，产生的讯息传递回大脑后，在一个被称为「闸门」的地方，会改变讯号，让身体忽略原来较小的疼痛（学理上称为门户控制理论）。大力的刺激也诱使体内产生脑内啡（endorphin）而达到止痛的作用。这也可能是有些人接受一些大的外力刺激后反而觉得比较舒服的原因。刮痧的过程也可能使体内产生反应，血管扩张、止痛物质释出也会让刮完痧的人感觉舒服。不过，若是引起过度的发炎反应，可能就会造成反效果。刮痧的效果受个人健康状况、体质、年龄、性别影响。刮痧对体质属热证和实证的人效果较佳。
    刮痧针对的是功能性的问题，对器质性问题效果有限。功能性的问题如局部酸痛无力、头晕头痛、烦躁发热、胸闷呼吸不顺等等。而器质性疾病则是系统性疾病，如心脏病、肝病、肾脏病、神经系统疾病等等。虽然可刮痧的穴位与经络遍及全身，但一般人多半不是熟谙穴位脉络的能手，也拿捏不准力道大小，安全问题不容忽视。避免眉心到嘴角的三角部份，因为一旦刮破皮，感染容易祸延至脑部。避免血管、神经丰富的区域，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等等。因为一旦方法错误，用力失当，可能刮伤表浅神经或微血管。此外，老年人血管中的硬化粥状斑块可能因过度用力而破裂，而衍变成中风。孕妇、身体虚弱者，皮肤上有感染、伤口，或患有传染性疾病、心脏病、糖尿病、血友病、恶性肿瘤、骨伤等，都应避免。刮完痧后也应注意保持刮过部位的清洁，避免刮破皮又造成感染，得不偿失。