二十四节气养生

冬至

节气养生建议

节气饮食原则

选择当前节气最适合的养生食物...

养生运动

推荐适合当前节气的运动方式...

生活起居建议

调整作息和生活方式...

经络穴位保健

推荐按摩和保健的穴位...

中医养生知识

天人相应

中医强调人与自然的和谐统一，节气变化直接影响人体气血运行。

四时养生

春生、夏长、秋收、冬藏，不同季节应有不同的养生重点。

子午流注

根据时辰变化，不同经络在不同时间最为活跃，应相应调理。