运动为什么能预防肾癌

怎么做好肾癌的预防?人们首先想到的应该就是运动了，因为运动是提高身体素质、防治疾病的最主要方法。那么运动为什么具有防止癌症的作用呢?这是因为运动可以产生较多的热量，还能增强免疫细胞。

1、产热量高、吸氧多。运动的好处是说之不尽的，最明显的是可以产生较多的热量，据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。

2、增加免疫细胞。免疫细胞是人体非常重要的一类细胞，具有抵抗疾病入侵的作用。人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

可见，正是因为运动有以上优点，才使得运动对于人体健康有不可替代的作用，所以中老年人如果想要做好肾癌的预防，就一定要重视运动的作用，选择一些适合自己的运动形式并且长期坚持，肾癌这样的疾病不会找上门。