心理不适应困扰大学生心理健康

14.4
反应迟钝                 

多疑                        

    调查对象：全国12所高校（含部属、省属和市属高校）的2308名大学生，涵盖了文、理、农、工、医的大一至大四的学生，并兼顾了性别、政治面貌、生源地等差异。问卷回收：发放问卷2500份，回收有效问卷2308份，回收率93.4%。

11.1
54.4
33.4

效率低                    

    （一）学业问题

14.2

害怕考试             

22.5

情感障碍         
13.3

其他                                         

34.8

表3　大学生心理压力调查

18.0

抑郁         

30.8
5.2

    调查结果显示，大学生心理不适主要表现在学业问题、人际关系紧张、挫折承受力差等三个方面。

    1.学习动力不足，影响学生的自我效能感

懒散不思进取             

    进入大学阶段，学习依然是学生关注的焦点。和中学相比，大学生不仅关注成绩的高低，还开始反思自己现在所学知识是否是兴趣所在，是否对将来有用。如果对学习的认知发生偏差，就可能引发一系列问题。在关于大学生学习动机的调查中，对于“你感觉自己有没有明确的目的”问卷中，回答“有”的占61.2%；“偶尔有”的占25.1%；“没有”的占13.7%。

    部分大学生在学习、人际关系和应对挫折等方面存在不适应 　

10.4

    有些学生学习动机过强，主要表现为：成就动机过强，奖励动机过强，学习强度过大。尤其是一直比较优秀的学生，自我效能感较高，“只许成功，不许失败”，对考试过于焦虑，一旦受挫就会产生自卑等不良情绪。有些学生给学习附加了太多的超出学习本身的意义，在“你的学习动力主要来源于什么”的调查中，“将来找份好工作”占43.8%；“实现自己的价值”占43.6%；“报答父母的养育之恩”占38.4%；“提高能力，完善人格”占33.4%；“各方面压力”，占14.0%（见图1）。在学习动机呈现多元化的同时，部分学生承受着由学习而带来的连锁压力，当这些附加压力过强时，就会影响学习效率和成绩，反过来加重学生的心理压力，甚至引发心理问题。

    学里依然有形形色色的考试，似乎哪一次考试都不像高考那样决定命运，又似乎每一次都很重要，无形中给学生增加了许多压力，容易产生考试焦虑。调查表明，5.2%的学生存在考试焦虑，这些学生在情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安；在认知上表现为注意力不集中、记忆力下降、思维僵化等。高度考试焦虑的学生还会出现恐惧、失眠健忘等生理心理反应。

33.3
    心理不适应是困扰大学生心理健康的重要因素之一。大学生心理不适应主要表现在学业、人际关系、应对挫折等方面，亟需在自我认知、情绪调节等方面加以引导

　　大学生心理不适为哪般？

    人际关系的好坏很大程度上影响了大学生的心理健康。调查表明，大学生的心理压力有33.3%来自于人际关系。

缺乏学习动力               
46.8

 

无端乏力                

    在调查中，我们发现大学生经常出现以下症状：无端苦闷、懒散不思进取、自卑等（见表1）。大学生在生活、情绪、情感等方面存在诸多不适应，这些不适应或轻或重地影响了大学生的心理健康。

读书无用                

症状 %

无端苦闷                 

表１　大学生经常出现的症状

不愿与人交流             

学习状态 %

力不从心                 

37.0

    1.环境因素：生活和学习环境的改变需要大学生尽快自我调节适应这种变化。尤其是大一新生，由于他们还不能深刻地理解社会规则和他人的思维方式，很可能与第一次过集体生活的同学产生摩擦。随着在生活中不断“磨合”，这类矛盾会趋于化解。

    （三）挫折承受力差

压力源 %

人际交往障碍               

32.9
35.6

    挫折承受力差是影响大学生心理健康的重要原因之一。调查发现，相当一部分大学生在面对挫折时，采取消极的态度（见图2、3）。

11.0
22.9
9.9

    2.个人因素：有些学生在人际交往中表现冷漠，对他人情感缺乏敏感的体验和反馈，不能合理地宣泄或表达自身情绪也会影响心理健康。

自卑                     

21.9
忧虑             

    在本报告中，我们把大学生不适应界定为：大学生由于环境原因和自身因素而产生的心理压力，以及对自身的学习、生活等方面产生的不良影响。

性格缺陷         

疲劳             

21.3

    （二）人际关系紧张

21.5
课程设置不适           

    2.考试焦虑大

失眠                                        

自卑              

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